いつまでも元気

健康長寿のための実践や気づきを主とするブログです。

2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧

大井水神公園・大森貝塚

東京は外出自粛要請の中、雪が降っています。 外に出られないので、以前撮影した写真で自宅の近くのスポットをご紹介します。 大井水神公園 公園の様子 地名の由来 大森貝塚 大森貝塚遺跡庭園 品川区の姉妹都市 大田区内の記念碑 大井水神公園 公園の様子 JR…

井の頭公園

井の頭公園に昨日行きました。 家の近所ではありませんが、都内の桜の名所の一つです。 正式な名称は井の頭恩賜公園で、JR吉祥寺駅から徒歩5分です。 桜 動物園 お茶の水 神田川起点 スポーツ施設 弁天様 歌の碑 桜 公園の中には東西に伸びる大きな「井の頭…

品川区民公園

我家の近所の散歩コースを紹介します。 まずは品川区民公園です。 中央入口は旧東海道に面しており、公園内には品川水族館があり、中の通路を1周すると約2Kmの散歩となるゆったりとした憩いの場です。 公園の構成 中央広場 遊びの広場 潮の広場 工事 水族館 …

夜中に足が痙攣

皆さんは睡眠中に足が痙攣して寝床から飛び起きたことはありませんか。 この痛さは経験しないとわからないと思いますが、生活習慣の改善で再発を防止することができた経験を書き留めます。 この方法は痙攣の予防にもなると思いますので、ここに記録を残しま…